• О специалисте
  • Услуги и цены
  • Отзывы 4
Аватар Татьяна Игоревна Филатова

Татьяна Игоревна Филатова

Была в сети вчера в 23:33

Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.

Регион
Москва
Район
Лесопарковая
Выезд к клиенту
Бульвар Дмитрия Донского,
Улица Старокачаловская
Работает дистанционно

О себе

Офлайн тренировки метро Бульвар Дмитрия Донского.
Дистанционное сопровождение.

Меня зовут Татьяна Филатова, и я работаю фитнес тренером уже девятый год. Тренирую в клубе.

Также работаю онлайн.
Какие плюсы в дистанционном сопровождении:

✅ Вы не опоздаете на тренировку, потому что не привязаны ко времени;

✅ Вы занимаетесь там, где Вам удобно: в зале у дома, в зале рядом с работой, в отпуске, у себя дома, ведь на дистанционном ведении Вы не привязаны к месту, а я адаптирую Ваш тренировочный план под Ваш запрос;

✅ Вы сами выбираете удобный формат: тренировки, тренировки + питание, питание.

❗У Вас есть задача/проблема/вопрос, а я помогу в решении.❗Как именно:

✅ Распишу подробно каждую Вашу тренировку и покажу, как выполнять каждое упражнение на все группы мышц.

✅ Поясню, как нужно заниматься, чтобы не навредить себе, как сохранить и укрепить здоровье, выполняя правильную технику.

✅ Дам все необходимые советы по правильному, здоровому питанию, а также БЕСПЛАТНО поделюсь своим собственным пособием, которое непременно научит Вас понимать, как самостоятельно составить свой рацион для здорового и красивого тела.

✅ Составлю вкусное и разнообразное меню с учётом Ваших вкусовых пожеланий, показав, что можно питаться правильно и вкусно одновременно. Без вреда для психики!

✅ Заряжу мотивацией в личной беседе, в том числе на личном примере. На каком именно — об этом ниже 👇

Моё собственное знакомство со спортом началось в 2015 году. За сутулой, сгорбленной спиной стояли 2 декрета, вагон комплексов и до невозможности низкая самооценка.

Выстраивая своё тело в тренажёрном зале, я постепенно стала помогать и другим людям, которые занимались рядом со мной. А с 2017 года я сделала тренерство своим основным видом деятельности. С тех пор я беспрерывно работала тренером вплоть до июня 2024 года.

✅ Мой собственный критерий в оценке работы тренера — это техника его подопечных. Для меня очень важно преподавать верную технику выполнения упражнений, ведь человек приходит к тренеру, как правило, с целью укрепить свое здоровье, а не потерять его.

✅ Каждый тренер мотивирует своих подопечных. Для меня мотивация — не просто слова…

В мае 2022 года у меня диагностировали онкологию IV стадии. В августе того же года я перенесла операцию, а с сентября начались курсы агрессивной химиотерапии. Но я не прерывала работу в зале ни разу сроком дольше, чем на одну неделю. Я была примером для своих подопечных, которые просто не находили оправданий не тренироваться, а потому мы получали с ними прекрасные результаты!

Я проводила в день до 13 тренировок. Я поборола болезнь, наступила ремиссия. Я не прекращала собственные тренировки, я знаю, что такое тяжело, а потому не вижу смысла жалеть и Вас ☝ Поэтому я даю клиентам тяжёлую, но одназначно — посильную нагрузку, ведь мы работаем на результат!

✅ В открытом доступе в интернете есть мои книги о правильном питании, которые помогли многим изменить свои привычки и даже свою жизнь к лучшему.

✅ Для меня важно общение клиентом, потому что я не только помогаю Вам решить Ваши проблемы, я отдаю часть себя в работе с каждым клиентом, а значит мне тоже должно быть интересно. ☝ Поэтому я искренне хочу помочь Вам.

✅ Тренер — это образ жизни.

Я обещаю, что будет сложно. Но и обещаю, что будет классно 💪

Образование

Персональный инструктор тренажёрного зала2017 г.
Инструктор здорового питания. Основы диетологии2018–2019 гг.

Опыт

Тренажёрный зал, 2016 г., тренер в собственной студии, 2017-2021 гг., клуб «СССР», 2021-2022 гг., клуб TM GYM, 2022-2024 гг2016–2024 гг.
DDXс 2024 г.
На сервисе с июня 2024 г
Подтверждено Профи

Дополнительная информация

Книга о правильном питании "ПП: Похудеть Просто"с 2019 г. (5 лет)
Книга мотивационная "Живи"с 2023 г. (1 год)

Альбомы3

Отзывы о моей книге о правильном питании

13 фотографий

Тренировки

1 фотография

Отзывы

13 фотографий

Фотографии27

Услуги и цены


Тренировка в зале 60 мин
20003000 /ч

Тренировка онлайн 60 мин
20003000 /ч

по договорённости

Персональная тренировка в зале, 60мин
20003000 /ч

Тренировочный план на 4 недели, в каждой неделе по 3-4 тренировки, в зависимости от выбранного формата: дом, тренажёрный зал, зал/дом. К каждой тренировке идёт моё видео с подробным описанием техники выполнения упражнений. Ведение в чате поддержки на протяжении всего курса.
12 000 /усл.

Бесплатно в чате
по договорённости
Все услуги и цены 10
5 
4 
3 
2 
1 
4
0
0
0
0
Yulia

Пять с плюсом

Фитнес
Татьяна - прекрасный специалист и тренер. Видно, что она профессионал! Мой запрос был непростым, я после серьёзной травмы и хотела бы продолжить тренироваться, но с пометкой на данный факт. Татьяна составила мне план тренировок, который мне очень подошел. Тренировки сбалансированы и выстроены с учетом моего запроса. Буду продолжать пользоваться услугами Татьяны. Рада, что нашла ее. Плюсом она очень вежливый и приятный в общении человек 🙏👍
Мария

Пять с плюсом

Фитнес
Замечательно подобранный лично для меня, моих целей и задач план тренировок, всё разжевано до мелочей , подробные видео каждого упражнения и упор на правильное выполнение техники !!!!! Рада знакомству с Таней, ооочень много советов по делу , помощь в питании 💪🏻 спасибо 🙏🏻
Стоимость работ
12000
Елена
Тренажёрный зал
Сегодня прошла первая тренировка в зале с Татьяной, и я спешу оставить свой отзыв.
Очень дипломатично, корректно и профессионально. Тренировка была выстроена с учётом особенностей по здоровью и желаемого результата.
Нагрузка посильная, упражнения разнообразные. Я продолжу тренировки с Татьяной , мне все понравилось, спасибо вам за индивидуальный подход!
Яна

Пять с плюсом

Фитнес
Спасибо Вам за профессионализм, Татьяна!👍 Очень довольна программой тренировок. Давно искала такого тренера, который без воды, разложит всё по полочкам в моей голове 😅Спасибо, что учли мои особенности в питании! Вы прекрасный тренер, буду дальше с Вами заниматься 💪
Стоимость работ
12000
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».