- О специалисте
- Услуги и цены
- Отзывы 4
Татьяна Игоревна Филатова
Была в сети вчера в 23:33Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Офлайн тренировки метро Бульвар Дмитрия Донского.
Дистанционное сопровождение.
Меня зовут Татьяна Филатова, и я работаю фитнес тренером уже девятый год. Тренирую в клубе.
Также работаю онлайн.
Какие плюсы в дистанционном сопровождении:
✅ Вы не опоздаете на тренировку, потому что не привязаны ко времени;
✅ Вы занимаетесь там, где Вам удобно: в зале у дома, в зале рядом с работой, в отпуске, у себя дома, ведь на дистанционном ведении Вы не привязаны к месту, а я адаптирую Ваш тренировочный план под Ваш запрос;
✅ Вы сами выбираете удобный формат: тренировки, тренировки + питание, питание.
❗У Вас есть задача/проблема/вопрос, а я помогу в решении.❗Как именно:
✅ Распишу подробно каждую Вашу тренировку и покажу, как выполнять каждое упражнение на все группы мышц.
✅ Поясню, как нужно заниматься, чтобы не навредить себе, как сохранить и укрепить здоровье, выполняя правильную технику.
✅ Дам все необходимые советы по правильному, здоровому питанию, а также БЕСПЛАТНО поделюсь своим собственным пособием, которое непременно научит Вас понимать, как самостоятельно составить свой рацион для здорового и красивого тела.
✅ Составлю вкусное и разнообразное меню с учётом Ваших вкусовых пожеланий, показав, что можно питаться правильно и вкусно одновременно. Без вреда для психики!
✅ Заряжу мотивацией в личной беседе, в том числе на личном примере. На каком именно — об этом ниже 👇
Моё собственное знакомство со спортом началось в 2015 году. За сутулой, сгорбленной спиной стояли 2 декрета, вагон комплексов и до невозможности низкая самооценка.
Выстраивая своё тело в тренажёрном зале, я постепенно стала помогать и другим людям, которые занимались рядом со мной. А с 2017 года я сделала тренерство своим основным видом деятельности. С тех пор я беспрерывно работала тренером вплоть до июня 2024 года.
✅ Мой собственный критерий в оценке работы тренера — это техника его подопечных. Для меня очень важно преподавать верную технику выполнения упражнений, ведь человек приходит к тренеру, как правило, с целью укрепить свое здоровье, а не потерять его.
✅ Каждый тренер мотивирует своих подопечных. Для меня мотивация — не просто слова…
В мае 2022 года у меня диагностировали онкологию IV стадии. В августе того же года я перенесла операцию, а с сентября начались курсы агрессивной химиотерапии. Но я не прерывала работу в зале ни разу сроком дольше, чем на одну неделю. Я была примером для своих подопечных, которые просто не находили оправданий не тренироваться, а потому мы получали с ними прекрасные результаты!
Я проводила в день до 13 тренировок. Я поборола болезнь, наступила ремиссия. Я не прекращала собственные тренировки, я знаю, что такое тяжело, а потому не вижу смысла жалеть и Вас ☝ Поэтому я даю клиентам тяжёлую, но одназначно — посильную нагрузку, ведь мы работаем на результат!
✅ В открытом доступе в интернете есть мои книги о правильном питании, которые помогли многим изменить свои привычки и даже свою жизнь к лучшему.
✅ Для меня важно общение клиентом, потому что я не только помогаю Вам решить Ваши проблемы, я отдаю часть себя в работе с каждым клиентом, а значит мне тоже должно быть интересно. ☝ Поэтому я искренне хочу помочь Вам.
✅ Тренер — это образ жизни.
Я обещаю, что будет сложно. Но и обещаю, что будет классно 💪
Образование
Опыт
Дополнительная информация
Альбомы3
Отзывы о моей книге о правильном питании
13 фотографий
Тренировки
1 фотография
Отзывы
13 фотографий
Фотографии27
Услуги и цены
Тренировка в зале 60 мин | |
Тренировка онлайн 60 мин | |
по договорённости | |
Персональная тренировка в зале, 60мин | |
Тренировочный план на 4 недели, в каждой неделе по 3-4 тренировки, в зависимости от выбранного формата: дом, тренажёрный зал, зал/дом. К каждой тренировке идёт моё видео с подробным описанием техники выполнения упражнений. Ведение в чате поддержки на протяжении всего курса. | |
Бесплатно в чате | по договорённости |
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Очень дипломатично, корректно и профессионально. Тренировка была выстроена с учётом особенностей по здоровью и желаемого результата.
Нагрузка посильная, упражнения разнообразные. Я продолжу тренировки с Татьяной , мне все понравилось, спасибо вам за индивидуальный подход!
Пять с плюсом