Анастасия Владимировна Ильина

Привет🙋‍♀я Анастасия

📍 сертифицированный тренер FPA (Международная ассоциация фитнеса)
📍 сертифицированный нутрициолог (Международная школа дополнительного образования EDPRO)

➡ФОРМАТЫ РАБОТЫ СО МНОЙ:
— индивидуальное онлайн-сопровождение по питанию
— очные тренировки в зале или с выездом
— онлайн-тренировки из любой точки мира в зале или дома

Знаю все о питании и тренировках, мой опыт в ведении клиентов более 4-х лет.

Я ПОМОГАЮ ЛЮДЯМ СНИЖАТЬ ВЕС:
❌без диет
❌без подсчета калорий
❌без голодовок

Также, работаю с направлениями (цель обсуждаем в диалоге):
— тренировки во время беременности, восстановление после родов
— тренировки с детьми до 18 лет
— тренировки с мужчинами
— тренировки с женщинами

ПРЕИМУЩЕСТВА РАБОТЫ СО МНОЙ:
✅индивидуальный подход и возможность комплексного решения проблем с весом и телом (с помощью питания, тренировок или всего вместе);
✅ты не будешь голодать и изнурять себя диетами;
✅мою систему питания легко внедрить в повседневную жизнь даже если ты очень занятой человек;
✅я разработаю график питания, подходящий именно тебе;
✅программа тренировок разрабатывается индивидуально, с учетом твоих целей, желаний и индивидуальных особенностей организма;
✅я буду всегда на связи, и ты сможешь задать мне любой вопрос;
✅помогу тебе внедрить тренировки и правильное питание без диет и ограничений в свою жизнь и не сорваться;
✅я всегда поддержку, подбодрю, замотивирую и стану для тебя лучшим другом.

💯Более 800 клиентов пришли к своему результату и остались довольны результатом работы со мной

🔻А ТЕПЕРЬ ПОДРОБНЕЕ

СОПРОВОЖДЕНИЕ ПО ПИТАНИЮ:
➡ разорвешь порочный круг: диета — ограничения — срыв — чувство вины — новая диета
➡ научишься питаться без диет, голода, ограничений, подсчета калорий
➡ начнешь получать удовольствие от полезной еды без тяги к сладкому и фастфуду
➡ избавишься от заедания эмоций
➡ снизишь вес легко и вкусно

ОЧНЫЕ ТРЕНИРОВКИ:
➡в зале, в Жуковском
➡в зале, в Москве: м. Римская, м. Курская, м. Марксистская, МЦК Нижегородская, D2 Калитники
➡на выезд Москва/область (обсуждаем доступные точки)

На каждую тренировку я составляю индивидуальную программу таким образом, чтобы был выполнен запрос и тренировки проходили не монотонно, в процессе было интересно и продуктивно. Тренировки будут приносить удовольствие. Есть возможность выбора тренировок: дома или в зале, очно или онлайн.

➕БОНУСЫ (подробнее — в личном диалоге)

Я стабильно повышаю квалификацию:
✅в Международной ассоциации фитнеса (FPA): «Персональный фитнес-тренер», «Фитнес-занятия во время беременности и восстановление после родов»;
✅в Школе Фитнеса VP Fitness Consulting;
✅в Высшей школе фитнеса и бодибилдинга;
✅обучение при МИИН
✅в Международной Академии дополнительного образования EDPRO (интегративная нутрициология)

ЛУЧШЕ ВСЕГО ОБО МНЕ РАССКАЖУТ ОТЗЫВЫ И РЕЗУЛЬТАТЫ МОИХ ДОРОГИХ КЛИЕНТОВ:
🟩 на сайте: (присылаю ссылку в личном диалоге)

Я проходила весь этот путь: похудела на 14 кг и знаю, как порой это бывает сложно. Я здесь, чтобы помочь тебе. На протяжении 7-и лет я увлекаюсь психологией питания и знаю всё о связи кишечника и мозга 🧠

ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ:
— скорректировать свой вес
— подтянуть тело, убрать отечность
— избавиться от срывов, перееданий
— научиться питаться вкусно, сытно и разнообразно даже на праздниках, в гостях и в отпуске
— улучшить свое здоровье и самочувствие

ТО НАМ С ТОБОЙ ПО ПУТИ✅
Приучу к правильному питанию, сделаем его с тобой образом жизни 🌍

Есть желание? Будет результат🔥

Страх? Неуверенность? Звони, пиши — пообщаемся❤ Я поменяю твоё мнение о питании и тренировках на 180'

P. S. Также, я открыта к сотрудничеству с блогерами, онлайн-проектами, брендами в качестве эксперта по фитнесу, питанию, нутрициологии.
*на фото с блоггером Аней Ищук, снимали видео «Восстановление после родов и питание, физ нагрузка во время беременности»