- О специалисте
- Фото
- Услуги и цены
- Отзывы 7
![Аватар Мария Александровна Терехова](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/3e808dabcdaa4ae99cf05565b217ec3c.jpg-profi_a34-240.jpg)
Мария Александровна Терехова
Была в сети сегодня в 00:31Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Привет, меня зовут Мария, я Ваш дистанционный фитнес-тренер и нутрициолог, а это значит что:
👍🏻Вы не привязаны к месту
👍🏻Самостоятельно планируете свой тренировочный режим
👍🏻Получаете рекомендации по питанию с учетом Ваших вкусовых предпочтений и режима питания
👍🏻Получаете обратную связь от меня и рекомендации которые помогут Вам быстрее придти к поставленной цели
👍🏻Раз в неделю мы подводим итоги где я контролирую Ваши результаты и успехи, мы обсуждаем все сложности и меняем набор продуктов питания если Вам этого хочется
Специализируюсь на:
— составление плана тренировок на жиросжигание
— составление плана тренировок на набор и укрепление мышечной массы
— домашние тренировки и функциональный тренинг
— составление питания для снижения жировой массы
— составление питания на набор и поддержание мышечной массы
Главным в своей работе считаю комфорт подопечного, поэтому я по максимуму включаю в питание любимые продукты и ищу индивидуальный подход к каждому во время тренировки.
План тренировок составляю под каждого подопечного индивидуально, исхожу из его целей и особенностей здоровья.
Как будет происходить наша работа:
⬇Договариваемся о первом созвоне-консультации (бесплатно, на 15−30 минут)
⬇Вы рассказываете мне каких результатов хотите достичь и примерные сроки, есть ли медицинские противопоказания к тренировкам и прочую важную организационную информацию
⬇Мы подбираем оптимальный для Вас вариант работы и я рассказываю как будет проходить работа для достижения Вашего результата
⬇Начинаем работать
👍🏻Приходим к Вашей цели
Образование
Опыт
Фотографии13
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/7f052fd42a584f40b8ee7cda44b508f8.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/d1e1d43a94994cac89f7996cc48ca6d9.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/660444920b574e18a8deb932473ec140.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/c89e02d916ce4e839f1f827f08726118.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/f680dafb777d4a76ad8819b5068d7cce.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/74f802568ba54f628c91fd983b6b8b26.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/a765d28e54344b749e1ca54cee305f02.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/7b1a84f566cc40d781a18a73a740f2d7.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/cfe3377771bb43d79e9fd71619360caa.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/c6521839081e40bfad10cda5910311b5.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/b90451c4adaa498281f5a1b252e18789.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/a9353b5e08244859a05a1fa989da87da.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/5fb52f615ba141ddb3a653a451e956b3.jpg-c256x256.jpg)
Услуги и цены
Консультация 15-30 минут перед началом работы бесплатная, чтобы Вы поняли что я именно тот специалист который нужен Вам, а я поняла что смогу помочь Вам в достижении поставленной цели. Возможна оплата частями. Готовый план питания на 33 дня рассчитанный на разную калорийность можно приобрести за 1900 руб (полностью самостоятельное питание и контроль) План питания составленный индивидуально под Вас можно заказать за 8000 руб (с обратной связью от меня, корректировкой питания и поддержкой на протяжении месяца) | 1900–8000 ₽/усл. |
Консультация 15-30 минут перед началом работы бесплатная, чтобы Вы поняли что я именно тот специалист который нужен Вам, а я поняла что смогу помочь Вам в достижении поставленной цели. Возможна оплата частями. Возьму Вас на дистанционное ведение по тренировкам (8-15 тренировок в месяц), составлю план тренировок, и буду корректировать технику и план в течение месяца - 8000 руб (занимаетесь сами когда и где захотите, я после тренировки даю рекомендации и корректирую технику, по итогам работы научитесь тренироваться самостоятельно) Онлайн-сопровождение по видеосвязи. Мы с Вами договариваемся на конкретное время, созваниваемся по видео связи и я контролирую технику, это как с личным тренером в зале только тренер смотрит на Вас через камеру) Разовая тренировка - 1100 руб Блок 5 тренировок - 5000 руб Блок 10 тренировок - 9000 руб Блок 15 тренировок - 13500 руб 10 дней питания подобранного под Вас в подарок | 1100–13 500 ₽/мес. |
Пять с плюсом
Провела для меня консультацию, будем планировать дальше меню для сброса веса.
Всем рекомендую, все просто, понятно, а главное по делу!
![Мария Терехова](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/3e808dabcdaa4ae99cf05565b217ec3c.jpg-profi_a34-45.jpg)
![Мария Терехова](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/3e808dabcdaa4ae99cf05565b217ec3c.jpg-profi_a34-45.jpg)
Пять с плюсом
![Мария Терехова](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/3e808dabcdaa4ae99cf05565b217ec3c.jpg-profi_a34-45.jpg)
Понравилась позиция - если хотите кушать - кушайте.
Меню очень разнообразное. Многое ни разу не пробовала, но теперь блюда мои любимые.
Вес сдвинулся с мертвой точки. Видимо, я реально переедала сильно.
Спасибо.
![Мария Терехова](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/3e808dabcdaa4ae99cf05565b217ec3c.jpg-profi_a34-45.jpg)
Пять с плюсом
![IMG_9461.jpeg IMG_9461.jpeg](http://cdn.profi.ru/xfiles/ofiles/0/e7137856e54a4443940847f5aef94a53.jpg-profi_h280.jpg)
Пять с плюсом
Пять с плюсом