- О специалисте
- Услуги и цены
- Отзывы 19
Татьяна Николаевна Кудашкина
Была в сети вчера в 23:33Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Я персональный фитнес-тренер, эксперт в сфере ЗОЖ, сертифицированный нутрициолог и life-коуч. Предлагаю комплексный подход к тренировкам, сочетая развитие силы с элементами гибкости и улучшения осанки. Основное направление силовой тренинг и дистанционное сопровождение в тренажерном зале. Также, в работе использую различные виды оборудования: ленты и роллы, включаю в занятия элементы йоги, пилатеса и стретчинга, что позволяет достигать видимых результатов в разных направлениях.
Работаю и преподаю в Ассоциации Профессионалов Фитнеса более 9-ми лет. За эти годы я овладела опытом и методиками лучших школ в индустрии фитнеса.
Мне важно подобрать инструменты для комфортного достижения и удержания цели, я не использую шаблоны, каждая программа уникальна.
В стоимость тренировки входит:
— разработка тренировочной программы с учётом индивидуальных особенностей;
— подбор упражнений, усложнение и разнообразие тренировочного процесса, создание новых вариантов упражнений;
— обучение и контроль техники выполнения упражнений;
— консультации по вопросам питания;
— постановка и проработка цели, повышение мотивации.
В результате работы мои клиенты:
— снижают вес и уменьшают процент жира;
— исправляют осанку;
— контролируют и предупреждают срывы;
— набирают мышечную массу, улучшают качество тела.
Также:
— использую эмбодимент-подход.
— работаю с заболеваниями ОДА, сколиозом.
— выявляю причины болей в разных отделах позвоночника.
— восстановление после родов, работа с мышцами тазового дна и диастазом.
— составляю тренировочную программу с учётом ограничений по здоровью для самостоятельного тренинга.
— вовлекаюсь в процесс и работаю только на результат.
— тренирую онлайн.
— Outdoor тренировки.
Я гарантирую:
— строго индивидуальный подход, который учтет ваши пожелания;
— качественные и бережные тренировки, построенные на принципах методики фитнес-тренировки и педагогических принципах обучения;
— внимание, которое направленно только на вас и вашу цель.
Я учу двигаться правильно, и через движение познавать свое тело и себя. Только научно проверенные методики, работаю на качество и результат. Тело — друг, а не враг.
Образование
Опыт
Альбомы5
Вопросы и ответы
4 фотографии
Тренировки онлайн
2 фотографии
Коррекция фигуры
6 фотографий
Функциональный тренинг
1 фотография
Отзывы
2 фотографии
Фотографии17
Документы и сертификаты7
Услуги и цены
Онлайн тренировка посредством видео связи | по договорённости |
по договорённости | |
по договорённости | |
Пять с плюсом
Все подробно обсудили и сейчас я присылаю ей дневники питания.
Мне все очень нравится.
Татьяна внимательно прислушивается к моим пожеланиям и деликатно дает комментарии по дневнику и тренировкам.
У меня уже пошло снижение объемов. Я довольна
Очень комфортно заниматься мне с Татьяной: вежливая, грамотная, пунктуальная, внимательная
Благодарю за занятия, тело прям летает 💓
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Рекомендую в качестве онлайн тренера. Все понятно, доступно.
Пять с плюсом