- О специалисте
- Фото
- Документы
- Услуги и цены
- Отзывы 1
Ксения Александровна Страйкова
Была в сети вчера в 17:23Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Помогу убрать до 7 кг за 7 недель, подобрав питание под ваши работу, быт и пристрастия
Основные принципы моей работы
- Доказательность и научный подход
- Удобство внедрения и использования
- Методы когнитивно-поведенческой терапии и нейрофизиологии для долгосрочного результата
Похудеть или набрать мышечную массу — можно без лишних усилий! Не нужно запрещать себе любимые продукты, даже если это сладкое, мучное или жареное. Не придется считать калории, придерживаться строжайшей диеты, тренироваться до изнеможения, и в конце концов срываться и начинать сначала.
Вам даже не понадобится стальная сила воли. Я выстрою программу, в которой учту ваш образ жизни, привычки, пристрастия, повседневные стрессы, семейные обстоятельства, праздники и т. д. Это поможет создать такие условия, в которых рациональное питание или занятия спортом станут органичной и комфортной частью каждого дня.
Пока что у меня нет отзывов на профи, но это не повод к недоверию, так как я как никто другой заинтересована в качественном исполнении своей работы и решению вашей проблемы и мне важно получить хорошую оценку именно от вас
Основные принципы моей работы:
- Доказательность и научный подход
- Удобство внедрения и использования
- Методы когнитивно-поведенческой терапии и нейрофизиологии для долгосрочного результата
Успешный опыт работы с другими людьми и полученные знания помогут в разрешении следующих ситуаций
При похудении:
— Думаете, что рациональное питание слишком сложно и не вкусно
— Имеете «врожденную полноту» и считаете, что похудеть невозможно
— Много работы и нет времени на питание или просто не хотите тратить время на готовку
— Теряете контроль при виде сладкой, жирной или мучной пищи
— Заедаете эмоции, стресс, скуку и усталость вкусной едой
— Пробовали диеты и принципы ПП, но без долгосрочного результата
— Мало кушаете, считаете калории, но вес стоит
— Устали от запретов, срывов и чувства вины
— Хотите восстановиться после родов
— Не хватает поддержки и мотивации
При тренировках:
— Вы новичок и не знаете, с чего начать
— Мышцы не растут или растут медленно
— Боитесь нанести себе вред неправильной техникой выполнения упражнений
— Непонятно, есть ли результат от тренировок
— Самостоятельно подобранные тренировки сильно истощают и не приносят удовольствия
— Не знаете, как эффективно тренироваться дома
— Не хотите считать бжу, но желаете получать все элементы для восстановления и прогресса
— Пропускаете тренировки, но хотите заниматься регулярно и получать результат
Я помогу вам решить любую из этих проблем. Уже в первый месяц работы в среднем клиенты худеют на 3−7 кг (программа питания) или ускоряют рост мышц в 2 раза (программа тренировок).
Если хотите узнать, как достичь результата именно в вашей ситуации, конкретно в ваших условиях, то напишите мне на WhatsApp/Telegram или позвоните
Что входит в сопровождение по питанию:
- Анализ текущего рациона питания
- Персонализированная программа без диет, запретов и подсчета калорий, с возможностью есть любые продукты на основании вкусовых предпочтений и образа жизни
- Отслеживание и обратная связь каждый день
- Ежедневный анализ скорости похудения и эффективности диеты
- Научитесь правильно ставить цели, чтобы не терять мотивацию и сохранить результат навсегда
6.Все привычки внедряем постепенно, при желании используя механики игры, чтобы не испытать стресс и не бросить - Подбираю физическую активность, которая не будет в тягость, чтобы вам не приходилось заставлять себя. Активность, которая дарит ресурс и хочется её выполнять
- Поддерживаю и помогаю преодолевать психологические и бытовые сложности, подстраивая программу конкретно под вас и вашу жизнь
- Помощь в выборе подходящих продуктов питания под ваш уровень дохода
- 30 минутная консультация по телефону
- Постоянная поддержка в мессенджере
При покупке на несколько месяцев сразу действуют скидки.
По любым вопросам звоните или пишите, буду рада помочь)